こんにちは、じじです！
今回は、健康志向の高い女性の方に大人気の「4毒抜き」ですが
実際にやってみてどんな効果があったのか、先輩達の声をまとめてみました。
医師の吉野敏明さんが提唱する「4毒抜き」とは、小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの 4つの食品を控えることで、体の中からキレイになる食事法です。
なぜ「4毒抜き」が女性に人気なの？
1. 体重管理に効果的！
- むくみが解消され、すっきりとした体へ
お尻が小さくなった
舌が薄くなった
身体が軽くなった
お腹の張りが無くなった
（特に下半身のむくみは小麦粉の影響があるとか･･･） - 体重減少をサポートし、理想の体型に近づける
体重が減少したという声が多く、体重が88kgから74kgに減少した事例も
便秘が改善した
痩せてスタイルが良くなったので体を隠そうと思わなくなった
2. アレルギー症状が改善！
- アトピー性皮膚炎や花粉症などの症状が軽減
下着の線にできていた蕁麻疹が出なくなった
通院をやめた
花粉症の症状が軽くなった - 免疫力が向上し、健康的な体へ
とにかく疲れにくくなった
いつもはなかなか治らない風邪がすぐ良くなった
冷え性がよくなった（トマトや油、唐辛子系の辛いものが原因かも･･･）
3. 月経痛が楽になる！
- ホルモンバランスが整い、生理痛が軽減
今までの痛みがウソの様に楽になってびっくりです
これまで7日間ほどダラダラ続いていた出血が3日で終わった - イライラしにくくなり、心も体もリラックス
4毒抜きする前は身体が辛くで育児が苦痛だったが今はとても体調が良く、
赤ちゃんと幸せな時間をすごせています
落ち込まなくなった
自分のことが好きになった
感謝することが増えた
4. 美肌効果も期待できる！
- シミやくすみが改善され、透明感のある肌へ
3ヶ月完全に4毒を抜いて、腕のシミが薄くなった
2ヶ月目に白いニキビがポロッと取れた
肝斑が明らかに薄くなった
紫色だった唇が赤くなった
毎年冬になると手荒れに悩んでいたが気にならなくなった
目の下のクマが驚くほど薄くなりました。（クマや静脈瘤の原因は油かも･･･） - 肌のターンオーバーが正常化し、若々しい肌へ
顔色が良くなり、首のいぼが小さくなった
髪の毛がつるつる、サラサラになった
脇の匂いがしなくなった
膣の匂いが気にならなくなった
肉割れのボコボコが無くなった
目の上に黄色腫が2センチほどあったのが1ヶ月ほどで平旦になった
実践者の声から学ぶ！
- 実践して効果がでる期間は個人差がある
よしりん曰く「まずは3ヶ月やり切るところから」「4毒止めるときはスバッと」がコツだそうです！ - 最初は便秘になる人もいる（海藻をたくさん取ってみて下さいと言ってた）
- 油ぬき反応で肌がカサカサする場合がある
今まで取っていた植物性の油（精製したもの）の毒を抜くには3年かかる!?
みたいです。保湿をしながら気長に回復を待ちましょう - 4毒抜きを続けていく中で、化粧品の見直し（肌に優しいものに）
日焼け止めをやめる方も多いようです。 - とにかく多くの女性が綺麗になっている！4毒抜きは楽しい！
4毒抜きやり方
4毒抜きのやり方はシンプルです。
小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの 4つの食品を止めるだけ。
何も買ったり、付け加えることはありません。
甘いモノは、甘い味がするモノです。カロリーがない甘味料や果物、焼き芋やかぼちゃも入るので
注意が必要です。
まとめ
4毒抜きは、健康と美容を同時に叶えたい女性におすすめの食事法です。
ぜひ、あなたも4毒抜きを始めて、美と健康な体を目指しましょう！
なにかを足すことよりも、止めることが大事なんだなぁと思うじじでした。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
詳しいやり方などは↓
吉野敏明さん（よしりん）YouTubeはこちら
吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜
日本誠真会党首銀座エルディアクリニック院長歯科医師・歯周病専門医指導医、歯学博士、鍼灸漢方医の家系11代目Asia-panpacific Clinical Laser Applications President、作家、言論人、政治家、株式...
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